El embarazo puede provocar muchos cambios en tu cuerpo. No sólo puede causar náuseas matutinas, necesidad más frecuente de orinar, sensibilidad en los senos y fatiga, sino que también puede afectar su apariencia física, especialmente su piel.
¿Cómo puedes conseguir ese brillo del embarazo que a menudo lees y escuchas en blogs y vídeos relacionados con el embarazo? ¿Qué debe hacer para mantener una apariencia radiante durante este período desafiante pero emocionante?
Si eres mamá primeriza, madre subrogadaYa sea que estés esperando tu tercer hijo, los siguientes consejos para el cuidado de la piel te ayudarán a lucir radiante y resplandeciente durante uno de los momentos más maravillosos y especiales de tu vida:
Mantente hidratado
Incluso si no está embarazada, los expertos en salud recomiendan beber entre ocho y diez vasos de agua al día. Con suficiente agua, su cuerpo puede regular eficientemente su temperatura corporal, transportar oxígeno y nutrientes a sus células, normalizar sus niveles de presión arterial, proteger sus tejidos y órganos, promover una mejor digestión y eliminar toxinas y otras sustancias nocivas de su cuerpo. También puede mantener tu piel hidratada e hidratada.
Establecer una rutina de cuidado de la piel
Lavarse la cara todos los días elimina la grasa, la suciedad y el sudor que pueden obstruir los poros y provocar acné y otros problemas de la piel. Con un lavado facial suave, limpia tu rostro por la mañana y por la noche para que tu piel se mantenga limpia y fresca.
Utilice productos para el cuidado de la piel que sean seguros y suaves
Las hormonas del cuerpo tienden a acelerarse durante el embarazo y pueden causar una secreción excesiva de aceites que causan acné. Esta afección, llamada acné del embarazo, afecta a una de cada dos mujeres embarazadas en el primer trimestre y puede aparecer no sólo en la cara sino también en la espalda, el pecho y el cuello. Para proteger su piel, debe buscar un limpiador facial, un exfoliante corporal y otros productos que sean suaves para la piel y que no estén elaborados con ingredientes abrasivos.
Use protector solar
La hiperpigmentación es un problema común que experimentan las mujeres embarazadas. Es cuando aparecen manchas más oscuras en la piel debido a la producción excesiva de melanina provocada por las fluctuaciones hormonales. Para prevenirlo, siempre debes usar protector solar, idealmente uno que tenga un SPF de al menos 30, para una protección óptima de la piel.
Lleva una dieta sana y equilibrada
Incluir en su dieta más alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, como huevos, aguacate, tomates, fresas y arándanos, puede ayudar a hidratar la piel y protegerla contra daños. También es bueno para su salud en general.
