¿El embarazo le ha dificultado dormir bien por la noche? Las dificultades para dormir son algo común entre las mujeres embarazadas. Ya sea que sea madre primeriza, una madre que espera otra incorporación a su familia en crecimiento o una madre sustituta, es probable que tenga problemas para conciliar el sueño y lograr un sueño de calidad suficiente.
Nosotros, en Joy of Life® Subrogación conoce y comprende las luchas que atraviesan las mujeres durante el embarazo. Ofrecemos ayuda y apoyo a las gestantes subrogadas que necesitan información sobre cómo es el proceso de gestación subrogada. Además de responder preguntas importantes como “¿Cuál es el promedio pago de la madre sustituta?” o "¿Cuánto ganan las madres sustitutas?" También tenemos algunos consejos útiles para ayudarlas a dormir mejor durante el embarazo.
¿Cuáles son algunos consejos clave para mejorar el sueño durante el embarazo?
Durante el embarazo, las mujeres pasan por muchos cambios en su cuerpo. Pueden experimentar varios síntomas del embarazo que pueden dificultar sus rutinas habituales. Especialmente por la noche, cuando quieren dormir lo que tanto necesitan, su sueño puede verse afectado por náuseas, vómitos, dolor de espalda, calambres en las piernas, ronquidos, síndrome de piernas inquietas, acidez de estómago, movimientos fetales, dificultad para respirar y contracciones uterinas.
Para dormir mejor durante el embarazo, a continuación se detallan cosas que quizás quieras probar:
dormir de tu lado
Dormir boca arriba hace que la columna y la espalda carguen con todo el peso del útero, mientras que dormir boca abajo es incómodo debido a la panza del bebé. Al dormir de lado, particularmente del lado izquierdo, puede regular el flujo sanguíneo a su útero y asegurarse de que su feto reciba suficiente oxígeno.
Coloque una almohada entre las rodillas
Colocar una o dos almohadas entre las rodillas mientras duerme le brinda algo de protección y alivia el dolor en las piernas, la hinchazón, las molestias en la cadera y otros problemas.
Eleve la parte superior de su cuerpo
Asegúrese de tener una almohada para la cabeza y una almohada para el cuerpo que pueda sostener su espalda. Levantar la parte superior de tu cuerpo ayuda a reducir la acidez y los dolores corporales.
Aquí en Joy of Life® Subrogación, damos la bienvenida a las madres sustitutas que tengan una amplia gama de preguntas, desde "¿Cuál es el salario promedio de una madre sustituta?" y "¿Cuánto ganan las madres sustitutas??” a "¿Cómo puedo dormir mejor durante el embarazo?" y “¿Qué debo esperar una vez que nazca el bebé?” Estamos aquí para garantizar que el proceso de subrogación se desarrolle sin problemas para todos los involucrados.
