Al principio del embarazo, las madres sustitutas tienden a experimentar náuseas, a veces seguidas de vómitos. Según Pampers, aproximadamente entre el 50 y el 70 % de las mujeres experimentan náuseas en el primer trimestre. Esto es lo que se llama náuseas matutinas.
Si bien generalmente no es bienvenido, si experimenta náuseas matutinas durante el embarazo, a menudo es una indicación de que está teniendo un embarazo saludable.
Pero todavía es difícil lidiar con las náuseas matutinas. Afortunadamente, hay algunas cosas que las madres sustitutas pueden hacer y que deberían ofrecer cierto alivio.
Por más comunes que sean las náuseas matutinas, es posible aliviar y, a veces, incluso eliminar los síntomas. A continuación se presentan varias curas comunes para ayudar a las madres sustitutas a controlar sus enfermedades.
1. Descubra sus factores desencadenantes
Las náuseas matutinas no ocurren en el vacío. Es muy probable que lo provoque el olor de su champú o el pensamiento de carne de cerdo cocida. Incluso podría ser la pastilla que tomas a primera hora de la mañana. Muchas veces no tiene sentido, pero no tiene por qué serlo. Incluso los aromas y sabores que solía disfrutar podrían provocarle náuseas.
Podría ser algo en tu entorno. O podría ser algo en lo que estés pensando por la mañana. Comience un diario y comience a realizar un seguimiento de sus pensamientos y comportamientos, así como de los alimentos que consume y su entorno. Debería poder encontrar un hilo conductor y, cuando lo haga, podrá evitar el desencadenante.
2. Coma con más frecuencia
Muchas mujeres embarazadas descubren que tener el estómago vacío sólo aumenta sus sensaciones de náuseas y malestar. Si puede, intente comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día.
Si tiene dificultades para retener algo, pruebe con plátanos, arroz, puré de manzana o tostadas. Estos alimentos son fáciles de consumir y es menos probable que causen malestar.
3 Beber mucha agua
Estar deshidratado puede ser problemático en el mejor de los casos. Para las mujeres embarazadas, puede ser absolutamente peligroso, ya que podría provocar complicaciones durante el embarazo.
Cuando experimenta náuseas matutinas con frecuencia, puede resultarle difícil mantenerse hidratado, ya que es posible que su estómago no pueda soportar líquidos. Puedes probar bebidas carbonatadas (con un bocado de comida), infusiones de hierbas o incluso sandía si las encuentras más tolerables.
De todos modos, mantenerse hidratado debería ser una alta prioridad para usted.
¿Está usted sufriendo de náuseas matutinas?
Si eres un madre subrogada sufriendo náuseas matutinas, Joy of Life® trabajará con una clínica profesional para ayudarle a aliviar su enfermedad. Póngase en contacto con nosotros para saber cómo podemos ayudar.
