您知道嗎，懷孕期間的腦霧（也稱為“莫尼西亞”）會影響最多 企業排放佔全球 80% 女性？
是的，感覺健忘、無法清晰思考和集中註意力是懷孕經驗的重要組成部分。
儘管聽起來很奇怪，但實際上有科學證據支持這樣的說法：女性被撞後大腦會發生一些變化。 不相信我們？ 這是證據。
懷孕大腦是真的嗎？
首先，懷孕大腦真的存在嗎？ 是的，是的，是的。 這種現象歸因於荷爾蒙水平的變化和睡眠不足。
許多女性只是簡單地認為這種腦霧只是疲勞而聳聳肩，但科學家告訴我們一個不同的故事。
研究由 Mayo Clinic 研究表明，懷孕受試者的記憶力、認知能力和執行功能都比非懷孕受試者差。
研究人員表明，孕婦的大腦在懷孕期間確實會發生暫時的變化。
好吧，既然我們已經確定懷孕大腦是真實發生的，那麼您可以透過以下方法來應對這種情況。
1.利用列表
保持領先並確保您不會忘記需要做的事情（例如重要的醫生預約！）的最佳方法是寫下所有內容。
無論您是傳統的紙筆代用品，還是喜歡便利貼應用程式的精通技術的媽媽，關鍵是利用清單的力量作為記憶輔助工具。
2. 盡可能多休息
沒有什麼比白天小睡並每晚睡 8 小時更好的了。
一次獲得不間斷的睡眠可能非常困難，因此需要養成休息習慣並安排午睡時間。
這不僅對您的能量水平有好處，而且還有助於寶寶的發展。
3. 懷孕期間保持活躍
行使 是保持思維敏捷的好方法。 但是，只能進行醫生允許您進行的運動。
健康的身體意味著更順利的懷孕、分娩和更低的發育機會 產後抑鬱症.
4.花時間放鬆
懷孕可以 情緒緊張！ 每天結束時找時間做一些你喜歡的事情。 這可能是簡單地泡在浴缸裡，讀一本好書，或聽一些輕鬆的音樂。 重要的是要投資自我保健並嘗試放鬆。
如果您想了解有關加州代孕的更多信息，請隨時聯繫我們的顧問： Joy of Life® 代孕.
