懷孕時感覺比平常稍微熱是正常的。 孕婦的基礎代謝率比正常人高25%。 這種溫度上昇平均僅比平均體溫高 0.4 度。 夏季懷孕已經帶來了很多併發症：出汗過多、脫水和全身抑鬱都可能因太熱和不舒服而導致。 如果您今年夏天懷孕了，請嘗試這些技巧來幫助您保持涼爽。
夏季懷孕小貼士
去游泳消暑
沒有必要因為懷孕就不去泳池，因為最簡單的感覺清爽的方法就是在水中清涼。 游泳不僅是最快獲得舒適感的方法，也是一項很好的運動，可以幫助減輕腫脹和背痛的不適。 不要試圖擠進普通的泳衣，而是找到一件可以幫助您對當前身體感到自信的泳衣。 有時，放鬆地游泳就夠了。 如果無法泡腳，一個完美的選擇是用幾滴薰衣草或橙花精油洗溫水澡，甚至將腳浸泡在冷水中。
在炎熱的天氣選擇透氣的衣服
避免過熱的最佳方法之一是在夏季穿著輕便、透氣的布料。 穿著天然纖維製成的衣服可以幫助吸收和排出身體上的濕氣，讓您的身體感到放鬆和舒適。 天然面料，如淺色亞麻布； 透氣棉； 優雅的孟加拉語； 柔軟、絲滑的萊卡； 寬鬆的彈性牛仔布會讓您涼爽下來，同時為您帶來迷人的外觀。
以下是一些其他指南，可幫助您選擇夏季懷孕服裝：
- 保持遮蓋。 穿著輕盈布料的長袖上衣和寬鬆舒適的褲子或長裙和裙子。
- 戴帽子。 你會比懷孕前燃燒得更快。 戴一頂寬邊帽可以保護您的臉部和頸部免受陽光照射，並幫助您保持涼爽。
- 別忘了你的腳。 您可以透過選擇合適的鞋子來提高懷孕期間的舒適度。 涼鞋可能會感覺涼爽，但別忘了塗一些防曬霜，以保護雙腳免受陽光照射。
夏天用保養品降溫
擁有健康的護膚習慣始終至關重要，但在懷孕期間更為重要。 懷孕會導致皮膚拉伸、擴張和乾燥。 因此，整個夏天，請盡可能多地滋潤皮膚，以幫助自己。 使用含有天然成分的高度潤膚保濕霜，可保持肌膚柔軟、光滑、無癢。 此外，使用正確的產品對於避免夏季皮膚問題也很重要。 例如，痱子、痱子、皮膚拉伸和妊娠紋。
