約 80% 的孕婦會出現孕吐（噁心、懷孕噁心/嘔吐 [NVP]、孕吐）。 一些研究結果表明，孕吐可能是健康懷孕和降低流產幾率的跡象。
孕吐症狀
孕吐可能包括噁心和嘔吐，或只是噁心而不嘔吐。 儘管它被稱為“孕吐”，但這種疾病可能在一天中的任何時間發生，症狀可能會有所不同。 在大多數情況下，這只是懷孕的正常部分，不會對嬰兒造成健康風險。 然而，一些嚴重的病例可能需要藥物治療，甚至需要額外的液體。
孕吐的原因是什麼？
孕吐的確切原因尚不清楚。 目前大多數研究都認為，雌激素水平、黃體酮水平、低血糖或 hCG 等荷爾蒙的變化會影響懷孕的身體。 有些女性可能出現孕吐的風險較高，例如對某些氣味、味道或其他因素敏感的女性，包括懷有多個孩子的母親。
孕吐什麼時候開始和結束？
噁心和嘔吐通常發生在懷孕第 6 週之前，第 12 週後緩解。 在某些情況下，症狀可能會持續第 20 週，甚至持續整個懷孕期間。
孕吐的補救措施
孕吐確實會影響女性的工作和生活。 以下家庭治療技巧對許多孕婦有效：
得到充足的休息
最重要的是在懷孕期間有足夠的休息。 如果可能的話，白天小睡一會兒。
喝薑
喝一杯溫熱的薑茶或將生薑放入蘇打水中可以緩解胃部不適的感覺，這被認為是一種有效的控制肚子的中藥。
吃點酸的
試著吸吮酸糖，喝檸檬水，甚至聞一些酸味的東西。 有些人在聞新鮮的檸檬香味後可能會感覺好一些。
喝很多的水
試著喝八杯水，因為脫水越嚴重，你就會變得越噁心。 嘗試只在兩餐之間喝水。 吃飯時避免喝水。 如果你是個不喝東西就吃不下東西的人，盡量不要讓自己吃太飽。 懷孕期間一定要避免喝任何含咖啡因的飲料。
服用維生素 B6
研究表明，補充一點維生素 B6 可以減輕某些患者的孕吐症狀。 除了產前維生素外，請嘗試每天 25 次服用 6 毫克維生素 BXNUMX。 （不過，在服用任何其他藥物或補充劑之前，請先諮詢您的醫生。）
行使
溫和的散步可以為您的身體帶來奇蹟。 運動有助於身體釋放內啡肽，從而緩解疲勞和噁心。
改變你的飲食習慣
盡量不要讓你的胃空著。 少量多餐。 最好的方法是一醒來就吃東西，並在兩餐之間吃點零食。 鹹餅乾是一個不錯的選擇，可以幫助您避免引發噁心。
