孩子的出生會向您的身體發出訊號，增加流向乳房的血液，以便產生乳汁。 隨後乳房組織中的血液流動和乳汁分泌會導致腫脹和發炎。 乳房腫脹可能會在產後持續幾天到幾週。
據估計，哺乳期母親產後乳房腫脹的發生率在 65% 至 75% 之間。
這是什麼意思呢？
至少十分之六的女性會在分娩後的最初幾週內出現乳房腫脹、發炎的情況。
雖然這是一種無法阻止的自然現象，但有一些方法可以緩解乳房腫脹。
1.使用溫水
緩解乳房腫脹最快的方法之一是使用溫水。 熱水淋浴、泡在熱水浴缸或桑拿中產生的熱氣會促使乳汁流出。 如果您所處的環境無法輕鬆洗個熱水澡，您可以使用溫熱敷來代替。
2. 處方藥物
對某些女性來說，乳房腫脹是非常痛苦的，疼痛會延伸到腋窩。 這可能會非常不舒服，您的醫生可以開止痛藥來控制疼痛和腫脹。 有時，女性甚至可能會出現低燒並伴隨疲勞。 同樣，在與醫生討論您的症狀後，他們可能會開出一系列疼痛治療方法來幫助緩解乳房腫脹。
3. 抽出牛奶
降低乳腺壓力的一種方法是抽奶或擠奶。 對於無法哺乳或選擇不哺乳的女性來說，這是一個極好的途徑。 不過，吸奶不宜過多，否則會產生相反的效果！ 積極的擠奶可能會促使身體產生更多的乳汁。 吸出乳汁後，您會如何處理乳汁？ 如果您與準父母有安排，他們可以定期收集牛奶。 或者，您可以聯絡醫院捐贈母乳。
4.使用冷敷
使用冷敷與使用熱敷有相反的效果。 熱敷會促進乳汁分泌，而冷敷則會停止乳汁分泌。 冰袋等冷敷可以對發炎的乳房組織起到冷卻作用，並阻止乳汁的產生。
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