怀孕时感觉比平时稍微热是正常的。 孕妇的基础代谢率比正常人高25%。 这种温度上升平均仅比平均体温高 0.4 度。 夏季怀孕已经带来了很多并发症：出汗过多、脱水和全身抑郁都可能因太热和不舒服而导致。 如果您今年夏天怀孕了，请尝试这些技巧来帮助您保持凉爽。
夏季怀孕小贴士
去游泳消暑
没有必要因为怀孕就不去泳池，因为最简单的感觉清爽的方法就是在水中清凉。 游泳不仅是最快获得舒适感的方法，而且也是一项很好的运动，可以帮助减轻肿胀和背痛带来的不适。 不要试图挤进普通的泳衣，而是找到一件可以帮助您对当前身体感到自信的泳衣。 有时，放松地游泳就足够了。 如果无法泡脚，一个完美的选择是用几滴薰衣草或橙花精油洗温水澡，甚至将脚浸泡在冷水中。
在炎热的天气里选择透气的衣服
避免过热的最佳方法之一是在夏季穿着轻便、透气的面料。 穿着天然纤维制成的衣服可以帮助吸收和排出身体上的湿气，让您的身体感到放松和舒适。 天然面料，如浅色亚麻布； 透气棉； 优雅的孟加拉语； 柔软、丝滑的莱卡； 宽松的弹力牛仔布会让您凉爽下来，同时给您带来迷人的外观。
以下是一些其他指南，可帮助您选择夏季怀孕服装：
- 保持遮盖。 穿轻质面料的长袖上衣和宽松舒适的裤子或长裙和裙子。
- 戴帽子。 你会比怀孕前燃烧得更快。 戴一顶宽边帽子可以保护您的脸部和颈部免受阳光照射，并帮助您保持凉爽。
- 别忘了你的脚。 您可以通过选择合适的鞋子来提高怀孕期间的舒适度。 凉鞋可能会感觉凉爽，但别忘了涂一些防晒霜，以保护双脚免受阳光照射。
夏天用护肤品给自己降温
拥有健康的护肤习惯始终至关重要，但在怀孕期间更为重要。 怀孕会导致皮肤拉伸、扩张和干燥。 因此，整个夏天，请尽可能多地滋润皮肤，以帮助自己。 使用含有天然成分的高度润肤保湿霜，可保持皮肤柔软、光滑、无痒。 此外，使用正确的产品对于避免夏季皮肤问题也很重要。 例如，痱子、痱子、皮肤拉伸和妊娠纹。
