怀孕会给你的身体带来很多变化。它不仅会导致孕吐、尿频、乳房压痛和疲劳，还会影响您的外貌，尤其是皮肤。

如何才能获得您经常在与怀孕相关的博客和视频中读到和听到的怀孕光泽？在这个充满挑战但令人兴奋的时期，您应该怎样做才能保持容光焕发？

无论你是第一次当妈妈，代孕妈妈，或即将生第三个孩子，以下护肤技巧应该可以帮助您在一生中最美妙和最特殊的时刻之一看起来容光焕发：

保持水分

即使您没有怀孕，健康专家也建议您每天喝大约八到十杯水。有了足够的水，您的身体可以有效调节体温，向细胞输送氧气和营养物质，使血压水平正常化，保护组织和器官，促进更好的消化，并排出体内的毒素和其他有害物质。水还可以保持皮肤水分和滋润。

建立护肤程序

每天洗脸可以去除油脂、污垢和汗水，这些油脂、污垢和汗水会堵塞毛孔，导致痤疮和其他皮肤问题。使用温和的洗面奶，在早上和晚上清洁脸部，使皮肤保持清洁清新。

怀孕期间身体的荷尔蒙往往会过度分泌，可能会导致油脂分泌过多，从而引发痤疮。这种情况被称为妊娠痤疮，会影响二分之一的妊娠早期孕妇，不仅会出现在脸上，还会出现在背部、胸部和颈部。为了保护您的皮肤，您应该找到洗面奶、身体磨砂膏和其他对皮肤温和且不含研磨成分的产品。

色素沉着过度是孕妇遇到的常见问题。这是由于荷尔蒙波动导致黑色素生成过多，导致皮肤出现深色斑块。为了预防这种情况，您应该始终涂抹防晒霜，最好是 SPF 至少为 30 的防晒霜，以获得最佳的皮肤保护。

在饮食中加入更多富含 omega-3 脂肪酸和抗氧化剂的食物，如鸡蛋、鳄梨、西红柿、草莓和蓝莓，可以帮助滋润皮肤并保护皮肤免受损害。它也有利于您的整体健康。