约 80% 的孕妇会出现孕吐（恶心、妊娠期恶心/呕吐 [NVP]、孕吐）。 一些研究结果表明，孕吐可能是健康怀孕和降低流产几率的标志。
孕吐症状
孕吐可能包括恶心和呕吐，或者只是恶心而不呕吐。 尽管它被称为“孕吐”，但这种疾病可能在一天中的任何时间发生，并且症状可能会有所不同。 在大多数情况下，这只是怀孕的正常部分，不会对婴儿造成健康风险。 然而，一些严重的病例可能需要药物治疗，甚至需要额外的液体。
孕吐的原因是什么？
孕吐的确切原因尚不清楚。 目前大多数研究都认为，雌激素水平、黄体酮水平、低血糖或 hCG 等激素的变化会影响怀孕的身体。 一些女性可能出现孕吐的风险较高，例如对某些气味、味道或其他因素敏感的女性，包括怀有多个孩子的母亲。
孕吐什么时候开始和结束？
恶心和呕吐通常发生在怀孕第 6 周之前，第 12 周后缓解。 在某些情况下，症状可能会持续第 20 周，甚至持续整个怀孕期间。
孕吐的补救措施
孕吐确实会影响女性的工作和生活。 以下家庭治疗技巧对许多孕妇有效：
得到充足的休息
最重要的是在怀孕期间得到足够的休息。 如果可能的话，白天小睡一会儿。
喝姜
喝一杯温热的姜茶或将生姜放入苏打水中可以缓解胃部不适的感觉，这被认为是一种有效的控制肚子的中药。
吃点酸的
尝试吮吸酸糖，喝柠檬水，甚至闻一些酸味的东西。 有些人在闻新鲜的柠檬香味后可能会感觉好一些。
喝很多的水
尝试喝八杯水，因为脱水越严重，你就会变得越恶心。 尝试只在两餐之间喝水。 吃饭时避免喝水。 如果你是一个不喝东西就吃不下东西的人，尽量不要让自己吃得太饱。 怀孕期间一定要避免喝任何含咖啡因的饮料。
服用维生素 B6
研究表明，补充一点维生素 B6 可以减轻某些患者的孕吐症状。 除了产前维生素外，尝试每天 25 次服用 6 毫克维生素 BXNUMX。 （不过，在服用任何其他药物或补充剂之前，请先咨询您的医生。）
锻炼
温和的散步可以为您的身体带来奇迹。 运动有助于身体释放内啡肽，从而缓解疲劳和恶心。
改变你的饮食习惯
尽量不要让你的胃空着。 少食多餐。 最好的办法是一醒来就吃东西，并在两餐之间吃点零食。 咸饼干是一个不错的选择，可以帮助您避免引发恶心。
